筋トレ

178cm60kgガリガリが筋肉をつけてかっこいい身体を手に入れるためにパーソナルジムBEYONDに通い始めて3か月。体重は+5.8kg、筋肉量は+3.8kgまで増やせました。体重を増やしてかっこいい身体を手に入れたい方必見です！

35歳男。178cm60kgのガリガリです。↑トレーニング開始前の体組成。↑トレーニング開始前の上半身このぺらっぺらのカラダ(特に上半身)をがっしりさせて少しでも自信を付けたい…！！！イメージはこんな感じ！そんな思いからパーソナルジムBEY...

35歳男。178cm60kgのガリガリです。↑トレーニング開始前の体組成。↑トレーニング開始前の上半身このぺらっぺらのカラダ(特に上半身)をがっしりさせて少しでも自信を付けたい…！！！イメージはこんな感じ！そんな思いからパーソナルジムBEY...

パーソナルジムってどこにすればいいか悩みますよね。せっかく通い始めたのに…あまり結果が出なかったプライベートが忙しく継続できなかったあらかじめもっと調べておけばよかったという方も多いです。料金も数万円～数十万円以上するのが普通なので…ひろ絶...

身長179cm体重61kg。健康診断では痩せすぎで引っかかったこともあります(笑)くびれすごくない？いや、ただのガリガリです。でも…こんな感じになりたい！盛り上がった胸筋！割れた腹筋！細マッチョ！(部位の名前分かりません)ひろこんなガリガリ...

脱ガリガリをめざしているヒロです。現状のこれを…こうしたい！！！(夢)昔、大学生～社会人3年目ぐらいまではジムに通っていた経験もあります。でも…筋トレは自己流効果的なやり方が分からない筋肉をつくる食事が分からないということで、運動不足解消！...