ガリガリがパーソナルジムBEYONDの体験トレーニングを受けてきた

脱ガリガリをめざしているヒロです。

昔、大学生～社会人3年目ぐらいまではジムに通っていた経験もあります。

でも…

• 筋トレは自己流
• 効果的なやり方が分からない
• 筋肉をつくる食事が分からない

ということで、運動不足解消！程度の効果しかありませんでした。

と思い35歳から活動開始。

すると、近所にパーソナルジムがあるという情報を掴みました。

それが…

パーソナルジムBEYOND。

うれしいことにBEYONDでは無料カウンセリング実施中！

「ダイエット目的ではなく増量目的でも通えるのかどうか…」という不安を抱えつつ、無料に惹かれ申し込むことにしました。

BEYONDの基本情報

ジム名	BEYOND
運営会社	株式会社ワールドフィット
店舗数	170以上(拡大中)
入会金	0円
月額料金	回数券 10回～ (期間制限なし) 102300円～ ライフプランニングコース 16回 2か月～ 290400円～
トレーナー	大会入賞者多数在籍
レンタルウェア	貸出あり
シャワー室	あり
公式HP	詳細を見る

無料カウンセリングの流れ

まずは申し込みから

以下の公式HPから予約。

予約フォームから必要情報を記入。

登録が完了すると、営業時間(10:00-22:00)内に、申し込み店舗のトレーナーさんから電話かメールで連絡がきます。

ここで体験日時を決定します。

さいごに気になっていることを…

増量目的で通う人もいるので、カウンセリング当日に教えてくれるとのこと。

一安心しました！

そして某日。BEYOND店舗へ。

と言って迎えてくれたのは、男前のトレーナーさん。

①カウンセリングシートの記入

などの情報を記入していきます。

②無料カウンセリング

シートの内容を見ながら、カウンセリングを受けます。

来た来た！！！！この前ライザップで受けたカウンセリングでも聞かれたやつだ…！(進研ゼミ風に)

こんなこともあろうかと写真を準備してたんですよ。

(そんなん出来るんですかねぇ…汗)

（そりゃそうだ…）

といったところで、一旦カウンセリングは終了。

③体組成測定

続いてTANITAの体組成計で身体の組成を図ります。

• 体重
• 筋肉量
• 水分量
• 体脂肪率
• 脂肪量

などを測定。

私の悲しい体組成は後ほど公開します(誰得やねん）

④無料体験

BEYONDでは希望すれば無料体験も受けることができます。

RIZAPのビフォー写真のイメージ。

自分の姿勢が良くないことはある程度認識していたんですが…衝撃を受けてしまいました。

写真は後ほど！

35歳になって人生初。

何キロ持ち上がったかは後ほど！(誰得)

その後は、一旦ストレッチを挟みます。

肩回り、背中周りのストレッチを行いました。

可動域は狭いでですが、体が硬すぎるわけではなさそう…？な結果

可動域が広がった体で何キロ行けたか…？

⑤アフターカウンセリング

終了後には、アフタープロテイン。

そして料金体系、入会説明などの説明を受けます。

気になっていたのは、トレーニングの空き状況。

通勤時間が長い上に終わりの時間が読みづらく、21時以降がよかったんですよね。

19時～20時枠は仕事終わりのお客さんで埋まるが、21時以降は基本的に空いているとのこと。

専用枠として仮押さえも可能と言われました。

潜入レポ！店舗の雰囲気と設備の充実度

ジム経験は、大学～社会人3年目まで通っていたコナミ。

ルームランナーでの有酸素と筋トレを、我流でやっていただけでした。

一方でBEYONDの第一印象は…

BGMはずっとB’z。なんかよくないですか？なんか。

写真も撮りましたよ。

トレーニングルーム。

2人同時にトレーニングできるようになっています。

器具もパーソナルジムの中では豊富だと感じますね。

続いて、更衣室とシャワールーム

アメニティも充実していました！

35歳ガリガリの実力を公表！体組成、ベンチプレスの結果は…？

お待たせしました！だれも望んでいない35歳ガリガリの体組成結果を公表します。

残念な体組成計結果

まずはタニタの体組成計で測定した自分の体組成。

注目したいのがこちら！

• 体重：60.4kg(標準ー)
• 筋肉量：48.1kg(少ない)
• 体脂肪：(16%)普通

つまり…そこまでガリガリではない。

ただ筋肉量が少ないだけでした！！！！(号泣)

例えば…

• 体重：60.4kg→70kg(+約9kg)
• 筋肉量：48.1kg→54kg(+約6kg)
• 体脂肪：16%→18%(+2%)

これでようやく標準。

ここから減量に入って一度筋肉量を極力維持しながら体脂肪を減らす。

その後再び増量。

絶望の姿勢チェック

姿勢チェックの写真を撮り終えたトレーナーさんの一言。

はい。本当に大変なことになってました。

下から、下腹部は前に、胸は後ろに、顔は前に出ている、という超湾曲体型。

RIZAPのCMのビフォーみたいな感じ。

って思っててごめんなさい…。

これ、ガチです。

筋トレ以前の問題もありそうなことが分かった姿勢チェックでした。

伸びしろしかないベンチプレス

私の初ベンチプレス…

30kg

が限界でした！！！！

体重61kgなら31～42kg。。。ですね。

体験してわかったBEYONDのメリット

私が感じたBEYONDのメリットです。

入会金なし

大手パーソナルジムは入会金+トレーニング料金という所も多い中、BEYONDは入会金なしのトレーニング料金制。

初期投資を抑えられます！

回数券コースとライフプラニングコースを選べる

正直これが最も魅力に感じました！

個人的には…

• ライフプランニングコースでトレーニング・食事・生活習慣を習得
• 一般ジムに通いつつ、フォーム確認のために回数券コースで利用

の順に切り替えることで、効率よくトレーニングできるのではないかと感じました。

また、仕事が忙しくて通えるか不安…そんな方は、回数券コースでスタートするのもアリですね。

多くのパーソナルジムは月○回と決まっている中、期間制限なしの回数券はとても使いやすいです。

終了後も一人で継続できるような指導

正直これはトレーナーさんによるのかもしれませんが…

無料カウンセリング時に効いた言葉で印象的だったのが、

ということ。

増量→減量→増量→…を繰り返して筋肉量を増やしたい私にとっては、今回の挑戦は長期戦。

パーソナルの数か月単位で完結するわけではないと思っています。

自分にとってはすごく魅力的に感じました。

他の会員さんと切磋琢磨できそう(な雰囲気)

パーソナルジムって、トレーナーと自分だけの空間というイメージでした。

一方、BEYONDはジム自体が比較的広い空間であり、会員二人が同時にセッションを行うこともあります。

一人でひっそりやりたい！という方には不向きかもしれませんが…

と思っていたので、2人というのはちょうどいい環境だな、という印象。

大手パーソナルジムよりは安い

パーソナルジム最大手のライザップと比較してみると…

ジム名	BEYOND	ライザップ
入会金	0円	55000円
月額料金	回数券 10回 (期間制限無) 102300円～ ライフプランニングコース 16回 2か月 290400円～	BASICプラン 16回 2か月 327800円～ PRIMEプラン 16回 2か月 594000円～

BEYONDのライフプランニングコースが、ライザップのBASICプラン相当のプランになります。

その差は約8万円。BEYONDの方が安い。

体験してわかったBEYONDのデメリット

私が感じたBEYONDのデメリットです。

決して安くはない

いや、さっき他のパーソナルジムと比べたら安いって言わなかった！？

そりゃ言いましたが…最低10万円ですからね。

でも…

• かっこよくなりたい
• 自信をつけたい
• 健康的になりたい

これって最高の自己投資だと思いませんか？

返金保証制度はない

大手パーソナルジムにはある利用開始30日以内の返金保証制度。

BEYONDにはありません。

ライザップで返金保証を受ける人の大半は、効果がなかったから、ではなくプライベートな理由が多いそうです。

仕事の都合で2、3か月以内にでもすぐ転勤が決まる可能性がある…そんな方は、返金保証がないBEYONDはあまり向いていないかもしれません。

ただ他社にない回数券プランはあるので、不安な場合にはまず回数券プランからスタートするといいでしょう。

自分はBEYONDで自分を変える決意をしました！

色々検討したんですが、私はBEYONDで3か月頑張る決意をしました！

①、②の時点でRIZAPかBEYONDに絞られて、価格面からBEYONDを選んだって形です。

料金プランは色々と相談して、公式HPに記載はないカスタムプランを組んでもらえました。

3か月プラン24回トレーニング(遺伝子検査キット付き+マイトレーナー3か月)＋プロテイン1か月＋アミノ酸1か月＋クレアチン1か月+食事指導3週間

私が行く店舗限定のプランです。

これで約35万円。

腹をくくりました！！！！！もう後には戻れません！！！！！これから3か月頑張ります！

これからの様子を見守っていただけると幸いです！(随時更新)